为帮助高三学生释放压力，增强自信。在蒙城一中校领导的关怀和大力支持下，近日，由政教科牵头，教导科以及团委、高三年级组、蒙城一中心理辅导中心及体育组共同协作，举行为期两周的主题为“释放压力，轻松迎考”的减压心理拓展活动。

本次团体心理拓展活动设置丰富多彩，每一组游戏都是根据学生的具体心理特点设置，一开始教练就和同学们制定本次活动的公约，鼓励同学们积极参与。

暖身活动“金龙拍拍操”。何瑞雪老师通过指导学生做操，慢慢引导学生进入状态，从身体放松到心理放松，达到缓解压力的效果。

牛牧笛老师带领同学们进入“教练说”，通过听做组合动作，提高同学们的专注力。

对话类游戏“人生四大喜事”环节，通过学生自己拟定的成语结构，联系实际情况，引导学生想象“金榜题名”时的情景，制造语言与情景的差异，达到幽默诙谐的效果，舒缓了同学们面对高考的焦虑和压力，提高了学生应对压力的自信心。

挑战“自信圈”环节，同学们由一开始的不自信，经过几次失败，不断总结、调整，最终在艰难中圆满完整任务，达到本次活动的目的，坚定同学们在困境中善于思考、勇于挑战的决心！

本次活动以轻松活泼的游戏，帮助同学们放松身心，缓解压力，特别是增强了考生自信心，让同学们在活动中体验集体的归属感，并鼓励他们相互激励与支持，增强应对压力的信心。