2025年12月9日下午，蒙城一中心理辅导中心李情元老师为高一、高二年级学生进行了一场别开生面的心理主题讲座——我的‘朋友’圈。本次讲座旨在引导学生深入思考人际关系中的自我定位与交往模式，引发了学生对自己人际交往的认识与反思。

讲座伊始，李情元老师以简单的“猜字游戏”切入，邀请学生观察“朋”“友”字的结构，思考“朋友”二字的含义。轻松的开场迅速拉近了与学生的距离，也引出了本次讲座的主题——人际交往中的自我觉察与双向奔赴。

李老师引用个体心理学创始人阿德勒的观点“一切烦恼皆来自于人际关系”，指出青少年阶段的许多情绪困扰与自我怀疑，往往与人际互动中的期待、比较和归属感密切相关。她强调，认识关系，本质上是认识自己。

为了让抽象的人际概念变得可见可感，讲座专门设计了“我的朋友圈”绘画体验环节。每位学生在纸上画一个代表自己的圆圈，再以不同大小、距离的圆圈代表身边的朋友，并用线段连接彼此。活动现场安静而专注，在笔尖划过纸张的沙沙声中，许多同学第一次如此直观地“看见”了自己的人际图景。

李老师引导学生看见行为背后的心理模式，并将常见的人际交往方式概括为三类：控制型、讨好型与合作型。李老师指出，健康的关系不是一味付出或索取，而是基于尊重与平等的合作。真正的受欢迎，不在于迎合所有人，而在于具备“聆听重于表达”“尊重隐私”“敢于认错”等品质，同时保持清晰的个人边界。

在“制作人际关系宣言”环节，每位学生在卡片上郑重写下3—5条自己今后愿意秉持的交往原则，“关系是双向的，我的付出也应被珍惜。”“我允许自己不是被所有人喜欢。”......这些宣言将被学生带回，贴在课桌或记事本里，成为日常交往中的“心灵指南针”。讲座最后，李老师以一段寄语作结：“人际交往的终极目标，不是让所有人都喜欢你，而是让你在人群中依然能听见自己的声音，并找到那些能与之共鸣的心灵。”

本次讲座不仅是一次心理知识的普及，更是一场指向内心的温柔对话。蒙城一中将持续开展系列主题心理活动，陪伴学生走过青春的迷茫，走向更明朗、更坚韧的成长之路。