为增强学生心理健康意识，提升心理调适能力，营造积极向上的校园氛围，9月16日，蒙城一中针对全校学生开展了以“健康生活，阳光人生”为主题的心理健康教育讲座，学校心理健康辅导中心专业教师李情元老师主讲。

讲座在轻松愉快的互动中拉开帷幕。李老师首先以“提到心理学，你想到了什么？”的快问快答引发学生热烈反响，“神秘”、“好玩”、“开心”等词汇在教室中此起彼伏，瞬间点燃了课堂气氛。老师巧妙地利用这一互动，引出心理学作为一门研究人类心理与行为科学的本质，生动地说明了它与我们每个人的日常生活息息相关。

讲座重点讲解了心理健康的含义及其对中小学生的重要性。心理健康不仅意味着“没有心理疾病”，更包括“具备良好的心理状态和基本的心理保健能力”。老师通过具体案例，帮助同学们理解心理健康的标准，如情绪稳定、人际关系和谐、适应良好等，为同学们进行自我觉察提供了清晰的参照。

针对学生们普遍对心理咨询存在的误解，课程专门设置了“谣言粉碎机”环节。“去做咨询代表我不正常吗？”“心理咨询就是聊聊天？”——针对这些常见误区，老师一一给予了风趣而科学的澄清，强调心理咨询是面向正常人的专业服务，是关爱自己、对自己负责的“强者行为”，并郑重介绍了学校心理健康辅导中心的位置、开放时间及预约方式，鼓励有需要的同学主动寻求帮助。

在“说出你的困惑”环节，老师邀请同学们分享了自己最近面临的烦恼和困惑，同学们畅所欲言，积极参与讨论，主动寻找应对策略。讨论结束后李老师总结了学生们维护心理健康的多种途径，如倾诉、宣泄、转移注意力和专业心理求助等，强调“心理求助是强者的行为”，鼓励同学们学会自我调适，培养积极心态。

最后，李老师分享了“快乐公式”（快乐指数=实现值/期望值），启发同学们通过培养积极心态和合理调整期望来提升幸福感，并寄语所有同学“健康从‘心’开始”，关注自身心理健康，成为人格健康、心态阳光、勇于担当的优秀高中生。

本次心理健康讲座内容充实、互动性强，有效消除了学生对心理问题的羞耻感，不仅帮助学生正确认识心理健康的重要性，也为他们提供了实用的心理调适方法，传递了“助人自助”的成长理念。我校将持续开展心理健康教育活动，助力每一位学生阳光生活、健康成长。