最佳学习时间观

——致新冠肺炎疫情影响下的同学们

同学们，法国作家大仲马在《基督山伯爵》结尾的一封信里说：人类的全部智慧都可以包含在两个词里面——等待与希望。

同学们，在“等待”与“希望”中，我们度过了“肺炎疫情”中的一天又一天，终于，“春天的脚步近了。”

同学们，接下来的日子里，我们仍要充满希望地等待着，在这个过程中，老师向你推荐5个学习伙伴，祝愿在他们的帮助下，未来的你成为了今天你想要的样子！

小A：因为英语基础不好，每次考试总是班级倒数，无论学习还是考试对他而言都是不愉快的记忆……所以现在待在家里能不学就不学，得过且过。

小B：体育文艺拔尖，成绩一般，但他并不非常在意考试成绩，每次只会在成绩单到手时有短暂的难过。此时的他更多回忆考得好的经历以及课堂上老师有意思的讲课方式……

小C：成绩一般，曾经也努力好好学习，想要取得好成绩。但总是因为粗心或是某些意外因素，例如感冒发烧、复习啥偏不考啥等，总是考不了高分……目前，处于“疫情”中的她觉得，可能自己跟考神相冲，注定不适合学习。

小D：成绩很是糟糕，却对游戏、手机十分入迷，完全抵挡不住诱惑。每次学习只要手机在身边，就无法写作业……现在可好喽，有大把的时间可以自由自在地玩。

小E：在家里的书桌上贴着自己向往的大学与专业，每天睡觉之前都会为第二天的学习制定详细的计划……他希望能够凭借自己现在的努力，换来自己想要的未来。

同学们，听完老师的介绍，你打算怎样和这5个小伙伴和谐相处？

同学们，其实上述5位同学的学习状态中分别隐藏着各自的主导“时间观”。

    美国斯坦福大学教授津巴多在《时间心理学》中写到：时间是过去、现在、将来构成的系统。时间观则体现了你对待不同时间区域的态度和重视程度。时间观有以下五种，不同时间观决定了不同人的学习行为。我们每个人头脑里都有以下五种时间观，但是各种时间观占比不同。占比最大的叫主导时间观，它对你的行为影响最大。

    消极的过去时间观：现实已经峰回路转，但依然会回顾过去，选择性地注意过去的创伤、失败和受挫，并为此沮丧。

    积极的过去时间观：回顾过去，选择性注意过去的好事，以积极的态度组织自己的记忆。

    享乐的现在时间观：遵循“快乐原则”，讲究及时行乐，追求刺激与享乐，躲开需要付出、计划和努力的事情,非常懂得享受。

宿命的现在时间观：把人生交给命运，认为自己渺小，抵不过命运的安排,相信该来的总会来。

恰当的未来时间观：为未来放弃现在的享乐，设定目标，做计划，提高效率，用最少时间做最多事。

同学们，读到这儿，我们如醍醐灌顶，原来上面5个伙伴以及我们自己的很多行为都受时间观的影响，所以，我们平常要注意多多发挥各个时间观的优势。有些同学可能会郁闷了，我的时间观优势这么少，该怎么办呢？其实时间观不是一成不变的，它是可以重新建立的。下面让我们一起来制作一个“时间观平衡轮”，帮助我们更好地管理自己的时间。

1、请同学们拿出一张纸，在上面画一个圆。

    2、思考：如果全部时间观念为10分，你的各个时间观所占分值是多少是你心目中最佳的学习时间观？

3、思考完毕，根据你的各个时间观所占分值画出你的时间观平衡轮。

4、想象一下，拥有理想的学习时间观后，你的学习状态是怎样的？

    同学们，老师很希望看到你们的“时间观平衡轮”，不过呢，老师更希望看到它于你而言的意义。

    同学们，心理学研究表明，良好的未来时间观能引发设置更多的学习目标、学习动机更强、合理使用时间、制定时间规划、学业表现更好。而未来意向、未来效能、目标定向和行为承诺都能帮助我们建立未来时间观。

    同学们，老师知道，在家待久了的我们难免会有这样或那样的负性情绪。那么在我们学习时，如果再出现被消极时间观、享乐时间观或是宿命时间观操纵的情况，我们的未来时间观会告诉我们什么呢？调动你的未来时间观，站在未来的角度，思考你会对当下的自己说些什么？

你也许会这样说：为了以后能当一名出色的医生，能攻克现在很多的医学难题，那就从现在开始好好学习。

也许会这样说：为中华民族谋复兴，为中国人民谋幸福，努力拼搏！

也许会这样说：为了以后能赚更多的钱，为了享受夏季海滨房，为了去看北极光，我的未来需要我此时此刻的努力。

······

     同学们，无论你的梦想是什么，请从现在开始培养自己的未来时间观，让它成为你的主导时间观。

同学们，无论你的梦想有多远，请从此刻开始过好你的一天：早晨问问自己一天要干什么，晚上问问自己一天干了什么（换句话说：计划-执行-反思，不断循环）。

同学们，“一日看人生”，如何过好一天，就是如何过好一生，未来的你拥有无限可能！加油！