一例沙盘游戏缓解考试焦虑的案例分析

心理辅导中心  徐晓峰

金秋时节，天高云淡，心情也像这个季节一样舒爽。

一天中午，我在学校心理辅导室值班。

听到了敲门声，我立刻去开门，门口站着一个女生，她双手不停地互相搓着，表情紧张极了。

我连忙请她进来，给她到了一杯开水，并请她在我的旁边坐下。

“小同学，你叫什么名字？哪个班的？”

“我叫小林（化名），XX班的。”

“小林，老师看你很紧张的样子，有什么原因吗？”

“老师，我要参加一个比赛，时间快到了，我想起这件事就觉得心里紧绷绷的。”

“这次比赛对你来说很重要，你一定要取得好成绩，是吗？”

“老师，也不是特别重要，但我是很想取得好成绩。还有，类似这样的比赛或者是考试，我都会非常紧张，只是现在越来越严重了。以前，我会提前紧张，但是到了比赛或是考试的时候，我也能平静下来。可是，上学期期末考试时，我一直在紧张，做语文试卷的时候，我随便写写前面容易的题目，看阅读分析时，浏览了一遍就开始做题，有时就是凭感觉写；做数学试卷的时候，一道题我会做好几遍，每次答案都不一样，我就在那钻牛角尖，后来发现浪费了很多时间，结果后面的题目都没有写好。”

“当你特别紧张的时候，你会怎样让自己放松？”

“我试过深呼吸，也试着去听音乐，还有就是写日记，或者是画画，可现在我发现这些都没用。”

“现在有什么事情会让你特别开心呢？”

“好像没有什么开心的事情，每天就是学习，做作业，参加各种比赛，争取拿到好成绩，还有就是为了考试而读书，就这些吧，没什么好开心的。”

“这些话你说给爸爸妈妈听过吗？”

“没有，不想跟他们说，跟奶奶说吧，奶奶又不太懂。”

“小小年纪，这样的生活真是为难你了。但是，老师要夸夸你，遇到问题，能来老师这儿寻求帮助，说明你是一个懂事乖巧的孩子。下面，老师陪你玩沙盘游戏吧？”

“老师，我没玩过，怎么玩呀？”

“不用紧张，老师跟你说，沙盘游戏就是从沙架上拿一些沙具，放到沙盘里面。你随意挑选自己喜欢的沙具，然后自由地放到沙盘里，也就是想拿什么就拿什么，想放哪儿就放哪儿。”

接下来，小林开始玩起了沙盘游戏。她先拿了棕色的小房子，左手拿着，右手在拨弄沙子，打算形成一条小河，后来又在小河的旁边堆起了一座小山，把房子放在了河对岸。然后，两只手一起堆小山，堆好了一座又堆了一座，堆完后把小河从开端处加长了些，接着，在小河中心的地方，又堆了一座小山。这时我的感受是：三座大山压的孩子喘不过气来。

小林第二次拿的沙具是小树、栅栏、仙人掌。她把小树放到了山顶上，仙人掌放在了栅栏前。有了绿色，立刻有了生气。小林又拿了两棵小草，胡萝卜、茄子、小猪、小鸡、白萝卜各一个。接下来拿的是苹果、小草、椰子树和两座小房子。摆好以后，又拿了贝壳、海星，放在了小河里。小林下面又拿了小绵羊、小兔、小猴、小鸟，小绵羊放到了栅栏里，小兔在小房子前边，小猴子在山坡上，小鸟放到了椰子树下。紧接着小林又拿了一位老奶奶，一个捉迷藏的小姑娘，还有打架的两个小男孩，奶奶放在栅栏前面，看着栅栏里的小动物。好真实的生活场景！石头房、小草、蘑菇、玉米、公园长椅上的爷爷奶奶，还有年轻的一家三口，这些沙具又被小林放进了沙盘。此时我的感受是：孩子希望有一个团圆的家，有奶奶，有爸爸妈妈。小林还在继续，又拿了蝴蝶、蜻蜓、看书的孩子、大树、石桥，等她把桥放到小河上时，我感觉心里很舒服：因为两岸可以沟通了，人们自由了。这时，小林又拿了一间小木屋放到了沙盘里，接着把小河的开端向外延伸，分了两个叉，看起来更生动了；又把末端也向外延伸，同样留两个分叉，现在的小河系统四通八达。

小林终于长长地吁了一口气，像是卸下了一点重负，我看了一眼孩子的表情：严肃、认真。

小林的沙盘作品还没有完成，她又拿了石头房子、小树，她把小树放到了捉迷藏的小女孩的旁边，然后又拿了螃蟹、两棵水草、两棵秋天的小树、小蛇、小青蛙、小金鱼、小船、蜘蛛、长颈鹿、贝壳、热带鱼、乌龟。

放好上面的沙具后，小林跟我说她摆好了沙盘作品。我说你还有一次调整的机会，可以给沙具挪挪位置，也可以增添或者删减。小林打量着自己的作品，然后说不需要更改啦。

下面是我们围绕沙盘作品的对话：

“在制作沙盘作品的时候，你的感受怎么样？”

“我刚才觉得有了些向往，我想起了乡村生活，想回老家。”

“给自己的作品起个名字吧。”

“就叫田园生活吧。”

然后我又问她：“你最喜欢哪个沙具？”

“坐在一起看书的两个小孩儿。”

“哪个沙具可以代表你自己呢？”

“是那个捉迷藏的小女孩儿。”

“你和谁一起捉迷藏呢？”我想知道她的紧张焦虑的情绪有支持系统吗。

“我自己玩儿呢。”

“为什么是自己呢？你有兄弟姐妹吗？”

“有，我有一个姐姐。”

“你有心事会和姐姐说吗？”

“不说，我不爱说话，我有事儿都憋在心里。有时我也不会跟别人说话，我觉得别人做的不对的时候我就不说话，然后也不理人家了，同学们都说我难处，我该怎样跟别人交谈呢？直接说吧，我就怕别人生气，有时干脆就什么也不说。”

“小林，你现在最想解决的问题就是怎样与别人相处吗？”我在帮助孩子澄清重要问题。

“不是的，我还是觉得自己成功是最重要的。”

“好的，那我们还是把焦点放在你的情绪紧张问题上。爸爸妈妈做什么工作？”我想挖出小林紧张焦虑情绪背后的深层原因。

“他们在外地打工，我不需要他们，有我爷爷奶奶陪就够了，我跟我妈之间有隔阂。”

“跟妈妈之间有隔阂，能和老师具体说说原因吗？”

“我爸爸妈妈想生个儿子，结果我是女孩，他们特别生气，就把我给爷爷奶奶领了，一出生就给了，他们就出去打工了。后来我妈年纪大了，也不能生了。”

“你希望比赛成功，考试考出好成绩，是为了让爸爸妈妈喜欢你，是吗？”

“小时候无所谓，现在是的。我想证明自己，我想让他们觉得，我是非常有用的。老师，有时我真想回老家，不想在这儿上学，爷爷奶奶还要在街上租房子陪我，我不想让他们那么辛苦。”

“嗯，你是一个孝顺的孩子，老师刚才看到你在摆沙盘的时候，长长的吁了一口气，你有些放松了，是吗？”

“是的，我现在感觉轻松多了。”

“之前你跟老师说的，对什么都不感兴趣，时时刻刻都觉得压力非常大。现在呢，你给自己封闭的心灵敞开了一扇窗户，舒服了些，这样很好，我们从这个小的窗户开始，每天给自己一个放松的时刻，好吗？”

“好的，谢谢老师！”

我们的谈话在孩子的微笑中结束了。

过了几天，我在校园里碰见小林，我问她上次比赛的事情。她跟我说比赛时没有以前那么紧张了，然后取得了非常好的成绩，得到了老师的表扬，也得到了爸爸妈妈的夸奖。小林说话的时候，非常开心。

在这次的辅导过程中，我再次体验到了沙盘游戏的作用。有时候，孩子不能很好地用语言来表达自己的心情；有时候，语言又是苍白无力的，仅仅靠它，无法愈合孩子心灵的创伤。那么，这个时候，我们就可以选择用沙盘游戏疗法。这种非语言的治疗技术，可以让孩子的内心世界直观的展现在我们面前，我们会对孩子有深刻的了解；同时，我们陪在孩子身边，给了孩子一个安全的空间，然后告诉他们，想拿什么就拿什么，想放哪儿就放哪儿，又给了孩子一个非常自由的空间。就是这样的安全和自由，可以疗愈孩子曾经的创伤，促进他们心理的健康发展。

    备注：此个体辅导案例的公开，已征得了本人的同意。

                  （责任编辑：邓启劲  ）