首先可以从身边的小事做起，比如说晚自习的间隙出去散步，绕着操场走几圈，或者上厕所洗把脸（我喜欢~~！）找点事情干，不要让自己总是沉浸在学习中。

我们当年的主题口号是：平时当考试，考试当平时，意即在平时认真对待每一份练习，在考试（月考）时自然就能拿出平时的状态了

还有一点，就是说要缓解压力的话，应该注意消除“窝里斗”的偏见，固执地认为身边的同学是你考场上的敌人，乃至于无法忍受他们考得比你好，这是很狭隘的……我觉得要有团结一致，枪口对外的复习态度，相信班级成绩的好转可以拉动你自身的成绩

恐惧身边的同学学习成绩好，这其实是大部分同学压力的起源，关键是要调整好豁达的心态。建立互帮互助的良好氛围。

那些以学习成绩差为理由而进行的讥笑与讽刺是班级自信心，凝聚力的毒药，是复习氛围崩溃的前奏，应该坚决制止，向全体同学强调不得侮辱彼此学习成绩这一点。。


可以适当提一下“条条大路通罗马”的古谚，意即就业的大路不止高考一条道，我们大可选择创业，出国，……，好多路途都是很宽广的，但是这并不代表我们放弃对高考的追求，只是一种减压的手段，使用要适度。




最后，在高考即将到来时（一般是高考誓师大会）可以强调一点：高考不是最后的审判，不能左右你最终的人生走向。



我的母亲对我说：“高考只要发挥出你的真正实力就行了”，从这一点上说，只要我们能够加强宣传，让同学们做到细致与认真的应试习惯，令其发挥出实在的水平（注意，不应该因任何疏漏和非技术因素而导致失分，比如准考证忘带）这个班级的成绩就有很大希望了。